Claro que os exercícios são fundamentais para a conquista daquele abdômem de causar inveja até à uma formiga, mas eles são apenas uma parte do pacote para isso.
Uma alimentação sadia, de baixa caloria também contribui, mas sempre esquecemos que o funcionamento ou o não funcionamento do intestino influência nesta conquista também.
Para você ver que tenho razão, pode reparar que as vezes pessoas que são magras apresentam aquela barriguinha.
90% disto acontece por causa da ingestão de alimentos inadequada, não a título de dieta, e sim porque alguns desses podem estar causando o efeito estufa. Isso mesmo o efeito de estufar a barriga comprometendo assim o seu visual.
O que estou querendo dizer é que as vezes não é a quantidade de alimentos que você está ingerindo, mas sim o tipo.
Alimentos como goiaba, melancia, cebola, repolho, batata-doce, feijão, lentilha, ervilha, brócolis, couve-flor, agrião, jabuticaba e melão devem ser evitados pois podem causar este efeito estufa. Não esquecendo dos alimentos que vai em sua receita a farinha branca, os salgadinhos e refrigerantes.
Na verdade estamos chamando a atenção aqui para que você observe o funcionamento do seu intestino, se ele não estiver funcionando bem comece a ingerir alimentos que podem ajuda-lo a funcionar. Caso isso ainda continue precure seu médico.
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